Junk food या फ़ास्ट फ़ूड के नुक़्सान हिंदी में
हेलो दोस्तों मैं आपका स्वागत करता हूं हमारे इस ब्लॉग में आज मैं आपको बताऊंगा फास्ट फूड या Junk food के नुकसान यदि आप जानना चाहते हैं तो आप इस ब्लॉग को पूरा Read करें।
क्या है Junk food या फ़ास्ट फ़ूड ?
Junk food का प्रभाव- बच्चों व युवाओं में और इसका प्रभाव बढ़ रहा है और उसके कारण इस आठवां उनसे ज्यादा में होने वाली बीमारी अब युवाओं को अपनी चपेट में ले रही हैं एक शोध की मानी जाए तो 60% से ज्यादा पढ़ने वाले बच्चे और ऊपर निर्भर हैं। आज लोग पोषक आहार को कम और फ़ास्ट फ़ूड को ज्यादा सेवन करते हैं।
Junk food क्यों ना खाएं- खाना खाने का शौक वह भी अच्छा खाने का शौक हर किसी को होता है बचपन में इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता था कि हमने क्या खाया कित्ता खाया है पर हमें उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे लिए बहुत जरूरी हो जाता है कि हम जो भी खाएं सोच समझ कर खाएं और अपनी सेहत का ध्यान रखें रखें इससे होने वाले नुकसान .
फास्ट फूड या Junk food के नुकसान
एसिडिटी- Junk food खाने से हजमा शक्ति दुर्बल होने के साथ-साथ पेट की गड़बड़ी हमारे शरीर का अंग बन जाता है। क्योंकि फ़ास्ट फ़ूड एक ही तेल में बार-बार फ्राई किया जाता है यह पेट में जमा हो जाता है और इसमें फाइवर शून्य के बराबर होने के कारण हाजम करने में भी दिक्कत होती है इसलिए आपको एसिडिटी की दिक्कत होती है।तनाव- यदि आप भूख लगने पर Junk food लेते हैं। तो यह तनाव का कारण भी बन सकता है। जो लोग अपने जीवन में Junk food का सेवन जितना ज्यादा करते हैं। उनके जीवन में उतना ही ज्यादा तनाव होता है।
डायबिटीज का खतरा- पासपोर्ट खाने से type 2 डायबिटीज का खतरा ज्यादा रहता है। Type 2 डायबिटीज हमकों फ़ास्ट फ़ूड ,Junk food बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल और आसमय खाना खाने और शारीरिक रूप से कम एक्टिव रहने के कारण होती है।
लीवर के लिए नुकसानदेह- इसमें जो ट्रांसलेप होता है।वह लीवर में जमा हो जाता है। जिससे के फल स्वरुप लीवर के सामान्य कार्य में बाधा उत्पन्न होती है।
पाचन क्रिया- इससे कब्ज की समस्या हो सकती है।इसके पल्सर रूपा को लीवर से जुड़ी समस्या हो जाती है।
Junk food कैसे लोग बिल्कुल ना खाएं- जिन लोगों के जोड़ों में दर्द, सूजन ,शुगर, मोटापा जैसे दिक्कत होती हैं। उन्हें Junk food या फास्ट फ़ूड बिलकुल छोड़ देना चाहिए।
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