आम खाने के नुकसान वा फायदे || फलो की राजा की बाते || Mango||HealthEnergy

Mango खाने के नुकसान वा फायदे || फलो की राजा की बाते

हेलो दोस्तों मैं आपका स्वागत करता हूं हमारे इस ब्लॉग में बात करेंगे फलों के राजा के बारे में यानी की Mango अगर आप इसके बारे में जानना चाहते है। तो पूरा read करे हमरे इस blog को। चलिए दोस्तों आज इस blog को शुरू करते है।

Mango क्या है

हमारे भारत में Mango को फलों का राजा माना जाता है। हमारे यहां Mango का सेवन गर्मियों के मौसम में किया जाता है। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं तथा इनके ज्यादा सेवान करने के कुछ नुकसान भी होते हैं। आज हम किसी के बारे में बात करेंगे कि Mango खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं तथा क्या नुकसान होते हैं। चलिए शुरू करते हैं ।

Mango खाने के फायदे

1. Mango खाने से हमारे शरीर का वजन बढ़ता है। यदि आप दुबले पतले हैं तो आप भी Mango खाना शुरू कर दें इससे आपका वजन बढ़ेगा अगर आप वजन बढ़ना चाहते हैं तो आपको दिन में दो या तिन Mango खाना चाहिए क्योंकि Mango में एक ऐसा प्रॉपर्टीज होती है जोकि आपके शरीर में शुगर बढ़ाता है जिससे कि आपका वाजन पड़ता है आपकी बॉडी हेल्दी व फिट रहती हैं।

2.रिसर्च से पता चला है कि Mango में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं और यह कॉलम कैश कैंसर ब्रेस्ट कैंसर आदि से बचाने में हमारी मदद करता है।

3.Mango खाने से हमारी पाचन क्रिया भी अच्छी होती है। अगर आप रोज Mango का सेवन करेंगे तो आपकी पाचन क्रिया भी अच्छी बनी रहेगी अगर आपको डाइजेशन की शिकायत तो आपको Mango का सेवन करना चाहिए यह आपकी बॉडी के डाइजेशन सिस्टम को और भी बेहतर बनाता है। 4.Mango खाने से आंखों की ड्रायनेस कम होती है और आईसाइट बढ़ती है क्योंकि Mango में काफी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। 5.गर्भवती महिलाओं के लिए भी Mango एक बेहतरीन फल है। गर्मी में कच्चे Mango का पना पीने से लू नहीं लगती है। 6.Mango के फल के साथ-साथ उसके पत्ते भी काम के होते हैं। उसके पत्तों को सुखा कर उसका चूर्ण बना लो और उसको 25 ग्राम की मात्रा में रोज सेवन करने से आप का डायबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है।

ज्यदा Mango खाने के नुकसान

1.Mango खाने से आपका गला खराब भी हो सकती है जोकि Mango के आगे वाले हिस्से को सही ही से साफ ना करने से हो जाती है।

2.ज्यादा Mango खाने की वजह से आपका पेट भी खराब हो सकता है तथा अध्पका Mango का सेवन करने से आपको दस्त ऐसी समस्या भी हो सकती है।

3.हमारे भारत में Mango की डिमांड बहुत ज्यादा है।जिसकी वजह से व्यापारी इसका फायदा उठा रहे हैं इसमें केमिकल और पाउडर जैसी चीज मिलाकर इसको पता रहे हैं। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

4.यदि आपके हाथ पैर और घुटनों में दर्द रहता है तो आप Mango का सेवन कम करें या फिर ना करें कच्चे व पक्के दोनों तरह के Mango आपके लिए दिक्कत बढ़ सकती है।

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