सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के फायदे | Water | HeathEnergy

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के फायदे

आज हम बात करेंगे अगर आप भी सुबह उठकर खाली पेट Water पीते हैं तो यह क्या आपके लिए फायदेमंद है या फिर इससे आपको कोई नुकसान हो सकता है तो चलिए जानते हैं Water पीना  हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है क्योंकि हमारे शरीर का लगभग 72% हिस्सा Water से मिलकर बना है और शरीर में Water की पर्याप्त उपस्थिति होने पर ही शरीर के सभी अंग अच्छे से काम करते हैं बहुत से लोग सुबह उठते ही सबसे पहले खाली पेट Water पीते हैं कि आप आप जानते हैं शरीर को ऐसा करने से अनेक फायदे होते हैं अगर नहीं तो हमारे इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें तो चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट Water पीने से होने वाले फायदे..

स्किन की प्रॉब्लम

आजकल लोग Water  बहुत ही कम पीते हैं और चेहरे को गोरा करने के लिए कॉस्मेटिक वाली ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं क्या आपको पता है अगर आप सुबह खाली पेट Water पीते हैं तो यह आपके स्किन को ग्लोइंग करता है और चेहरे की चमक के साथ साथ स्किन को मुलायम भी बनाता है इसीलिए अगर आप पूरा होना चाहते हैं कॉस्मेटिक का सामान कम करें और सुबह खाली पेट Water जरूर भी हैं अगर आप सुबह खाली पेट गर्म Water पिएंगे तो सोने पर सुहागे वाली बात आप पर इसमें होगी और आपकी स्किन एक हफ्ते मैं फर्क दिखाई देने लगेगा आपका रंग निकालने लगेगा और स्किन की प्रॉब्लम है वह दूर होने लगेंगी।

शरीर detox करने में

दोस्तों आजकल हमारे चारों तरफ केवल प्रदूषण ही प्रदूषण है जो हवा Water और खाने की चीजें के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करता है यह शरीर को बीमार करने से लेकर कैंसर तक के गंभीर लोगों को कारण बनता है इसलिए शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालना बेहद जरूरी होता है इसके लिए अगर आप सुबह खाली पेट 12 गिलास गर्म Water पीते हैं यानी कि गुनगुना Water पीना है अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आप बहुत ही ज्यादा फायदा इसमें होगा यह शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन करता है और मल मूत्र यह द्वारा शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालता है अगर आप भी अपनी डिटॉक्सी वेकेशन करना चाहते हैं शरीर के अंदर से सफाई करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट दो-तीन गिलास खाली पेट Waterका सेवन जरूर करें।

पाचन तंत्र को मजबूत करता है

हम क्या खा रहे हैं यह बिल्कुल भी अहमियत नहीं रखता जब तत्व शरीर में अच्छे से नहीं पचता यानी आप बादाम खा रहे हैं तो उसका फायदा सिर्फ तभी होगा जब आपका डाइजेशन सिस्टम स्ट्रांग होगा यानी आप का पाचन शक्ति इतनी तेज होगी कि वह बताओ को आसानी से पचा सके नहीं तो आपकी शक्ति कमजोर होगी तो हमें बता मल के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाएगा और उसका कोई भी फायदा हमारे शरीर को नहीं होगा ऐसे में आप का पाचन तंत्र कमजोर हैं और उसको ठीक करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गरम Water पीना आपके लिए फायदेमंद रहता है क्योंकि सुबह खाली पेट गर्म Water पीना आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है इसकी वजह से पाचन तंत्र तेजी से काम करने लगता है और आप का पाचन तंत्र ठीक हो जाता है और आपका खाया पिया शरीर में लगने लगता है। 

मोटापा कम करें

दोस्तों मोटापा कम करने की इसलिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं कभी-कभी डाइट करते हैं एक्सरसाइज करते हैं फिर भी कई लोगों का मोटापा कम नहीं हो पाता ऐसा मेटाबॉलिज्म की वजह से होता है जिस किसी इंसान के शरीर का मेटाबॉलिज्म कम होता है वह अधिक मेहनत करने के बाद अपना मोटापा कम नहीं कर पाता ऐसे में गरम Water पीना उसके लिए फायदेमंद रहता है क्योंकि गर्म Water पीना हमारे शरीर की मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और सब शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा तो आपका मोटापा तेजी से कम होने लगेगा तो अगर आप ही मोटापा से परेशान हैं तो डाइट कीजिए एक्सरसाइज कीजिए लेकिन उसके साथ साथ सुबह गर्म Water जरूर बीजेपी ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म बड़ता है और आपका मोटापा तेजी से कम होने लगता है। 

कब्ज की बीमारी को दूर करें

आयुर्वेद के अंदर का आ गया है कि जिस व्यक्ति का पेट साफ नहीं है वह कभी सुखी व एक स्वस्थ जीवन व्यतीत नहीं कर पाता उसके शरीर में हमेशा रोग बने रहते हैं और उसका स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है इसलिए कब्ज से सुखाना पाना बहुत जरूरी है ऐसे में आप सुबह खाली पेट गर्म Water का सेवन करें यह आपके कब्ज की समस्या को ठीक कर देगा और आपका पेट खुलकर साफ होने लगेगा।

वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद

दोस्तों अब आप बोलोगे कि आपने पहले तो कहा कि मोटापा कम करता है गरम Water और अब आप बोल रहे हैं कि आपका मोटापा बढ़ाता है यह दोस्तों ऐसी बात है कि जो गर्म पानी होता है वह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है आपके डाइजेशन को ठीक करता है ताकि जो आप चीज खाएं वह आग के शरीर में लगे उसके लिए इन दोनों चीजों का सही होना बेहद जरूरी है और वजन बढ़ाने के लिए आप जो उसकी से खाते हैं अगर आप का पाचन तंत्र ठीक नहीं है तो वह आपके शरीर में नहीं लगेगा तो पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए गरम पानी पीना होगा और गर्म Water पीने के बाद खाया पिया आपके शरीर में लगने लगेगा जिसकी वजह से आपका शरीर वजन बढ़ाने लगेगा अगर आप ही बताना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट करें पानी का सेवन जरूर करें। 

Water जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

दोस्तों जोड़ों के दर्द के लिए लोग तरह तरह के उपाय करते हैं बाइखिया के नाम से लोग उन्हें ढगते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह खाली पेट गर्म Water पीने से जोड़ों के दर्द आपको बहुत ज्यादा फायदा देखने को मिलता है अगर नहीं आप अभी एक बार ट्राई करके देखो देखो अगर आप के जोड़ों में दर्द रहता है तो आप सुबह खाली पेट एक तो गिलास गर्म Water का सेवन जरूर करें ऐसा करने से आपके जोड़ों के दर्द में आपको फायदा होगा। 

लिवर की सफाई करें

दोस्तों डिक करने की वजह से या फिर कई अन्य प्रॉब्लम की वजह से या फास्ट फूड खाने की वजह से सभी के लीवर मैं बहुत तकलीफ होने लगती है फैटी लीवर बन जाता है लीवर के अंदर चिकनाई जमने लगती है ऐसे में सुबह खाली पेट गर्म Water  पीने लीवर के सफाई करने में बहुत फायदेमंद रहता है अगर आप ही अपने लिवर की सफाई करना चाहते हैं हो तरह-तरह के उपाय करके थक चुके हैं तो हफ्ता 10 दिन लगातार गर्म पानी का सेवन जरूर करें ऐसा करने से आप अकेली और की सफाई अंदर से हो जाएगी तो दोस्तों यह चिकन Water  पीने से होने वाले फायदे। 

       सुबह उठकर खाली पेट Water पीने के फायदे

Water पीने के लाभ और हानि

Water देखने में साधारण लगता है वह उतना ही हमारे शरीर के सभी अंगों को ठीक तरह से काम करने के लिए और हमारे शरीर से जहरीले पदार्थ को बाहर निकालने के लिए जरूरी होता पेट के पाचन से लेकर और वजन बढ़ाने से लेकर वजन घटाने में Water एक बहुत बड़ा रोल है इसलिए पानी की सही मात्रा और पानी को किस तरह से पिने के क्या-क्या फायदे ..Read more

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