Pimpals | जानिए क्यों होते है Pimpals | HealthEnergy

जानिए क्यों होते है Pimpals

दोस्तों Pimpals की प्रॉब्लम ज्यादातर युवा अवस्था में हमारे शरीर में हारमोंस के बदलाव के कारण शुरू होता है लेकिन जाने अनजाने में खानपान लाइफ़स्टाइल आम गलतियों की वजह से हारमोनी एक्नेसृष्टि का रूप लेकर पूरे चेहरे पर फैल जाता है लेकिन हमारे लिए समझने वाली बात यह है चेहरे व शरीर के किसी भी हिस्से में लगातार आने वाले पिंपल्स को तब तक खत्म नहीं किया जा सकता जब तक पैरों में लगाए जाने वाली चीजों के साथ में खानपान और लाइफस्टाइल में भी बदलाव न किया जाए क्योंकि ज्यादातर प्रॉब्लम शरीर के जड़ यानी पेड़ से शुरू होती है इसलिए हमारे द्वारा गाया गया खाना पिंपल्स को शरीर के अंदर से खत्म करने में बहुत बड़ा रूप रोल प्ले करता है अगर पिंपल्स में जो चीजें खाने से मना किए जाती है तो लोग अक्सर दो चीजें का नाम लेते हैं ज्यादा तेल और ज्यादा मसाले मत खाओ लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है तेल और मसाले के अलावा और भी बहुत सी ऐसे खाने की चीजें होती हैं जोकि पिंपल्स को बद से बदतर बना देती हो और हमें पता भी नहीं होता दरअसल जब भी हम कोई चीज खाते और पीते हैं वह हमारे पेट में पहुंचकर टूटता है और उसके बाद वह हमारी छोटी आत में पहुंच जाता है हमारी छोटी आंख में होली की तरह दिखने वाले छोटे-छोटे उभार होते हैं जो कि हमारे द्वारा गाए गए खाने को हमारे आने से पोषक तत्व छीनकर खून में पहुंचा देता है और फिर खून के जरिए हमारे पूरे शरीर में फैल जाता है इसलिए जब भी हम अच्छी चीजें खाते हैं तो उसका हमारे शरीर में अच्छा असर होता है और जब भी हम कोई बुरी चीजें का बुरा। यहां हमारे लिए समझने वाली क्या बात है कि कई बार प्रॉब्लम हमारे शरीर के अंदर से आ रही होती है और ज्यादातर लोगों का पैसा और समय दोनों ही शहरों में लगाए जाने वाली चीजों बर्बाद हो रहा होता है 11 तारीख की चीजें हैं जो पिंपल बढ़ाने का काम करती हैं और मैंने उसे 3 तरह की चीजों में डिवाइड किया है।

Pimpals Category 1

ऐसी खाने की चीज है जो कि शरीर में जाते ही अचानक से ही शुगर लेवल को बढ़ा देता है और इस कैटिगरी में 4 तरह की चीजें आती है जो पहली चीज है जो कि आपको खाने से कंट्रोल करना चाहिए वह है high glycemic food मुझे पता है आप समय से कई लोगों को समझ में नहीं आया आखरी यह क्या होता है दोस्तों high glycemic food का मतलब है ऐसी खाने की चीजें जिसमें जिसमें कॉपर की मात्रा बहुत अधिक होती है और फाइबर की मात्रा जीरो होती है high glycemic food मैं जूस सफेद चावल चीनी से बनी चीजें जैसे कि केक आइसक्रीम चॉकलेट मिठाई कोल्ड ड्रिंक चाय कॉफी सोडा और अल्कोहल, मैदे से बनी चीजें जैसे पराठा पूरी समोसा नमकीन पानी पुरी white bread , और पैकेट में मिलने वाली जिस वगैरा लेकिन अच्छी बात यह है आप को एकदम से परहेज करने की जरूरत नहीं है बल्कि समझदारी से काम लेने की जरूरत है आप इन चीजों के बदले इसकी जैसी कौन सी चीज का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके बारे में जानने से पहले हमारे लिए यह जानना जरूरी है कि खाने की यह टेस्टी चीजें हमारे Pimpals को किस तरह पढ़ाती हैं दोस्तों एक बात का ख्याल रखें आने की कोई भी चीज एंड Pimpals को नहीं बढ़ाती बल्कि इनडायरेक्टली बढ़ाती हैं जब भी हम कोई high glycemic food खाते हैं तो वह तुरंत blood stream मैं घूलकर नेटवर्क को बढ़ा देता कैट शुक्र को डायरेक्ट इंक्रीज होने की वजह से हमारे बॉडी उसे रेगुलेट करने के लिए इंसुलिन प्रोड्यूस करती हैं इंसुलिन हमारे शरीर के हार्मोन को डिस्टर्ब करता है तब हारमोंस स्किन में मौजूद ऑयल छोड़ने वाली ग्रंथि को टारगेट करता है जिससे स्किन में या तो ऑयल का प्रोडक्शन ज्यादा होने लगता है यह हमारे चेहरे में हमारी स्किन से अंदर आने वाली आने वाला ऑयल बहुत ज्यादा गाढ़ा हो जाता है इससे वह हमारे चेहरे में मौजूद छोटे-छोटे रोम छिद्र से आसानी से बाहर नहीं निकल पाता और बाद में धूल मिट्टी और डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया के संपर्क में मैं आकर रूम रूम चित्र को बंद कर देता जिससे कि Pimpals की प्रॉब्लम पूरे चेहरे में तेजी से फैलने लगती है आपको फ्रूट जूस पीने की वजह फल कों डायरेक्ट खाना चाहिए white ब्रेड की जगह brown bread और व्हाइट राइस की जगह ब्राउन राइस या फिर ओट्स का स्मॉल करें और मैदे से बनी चीजों की वजह आटे से बनी चीजों का प्रयोग करें लेकिन बाहर खाना पैकेट में मिलने वाली चीज और चीनी से बनी चीजें आप को हर हाल में परेश करना ही पड़ेगा क्योंकि इन चीजों में शरीर को फायदा पहुंचाने वाली कोई भी चीज नहीं होती बल्कि यह शुगर वा फैट में हाई होने की वजह से यह चीजें शरीर में जाने के बाद पिंपल को तो बढ़ाता ही है साथ ही साथ चेहरे में दाग धब्बे झुर्रियां पाचन में गड़बड़ी कोलेस्ट्रोल हाई ब्लड प्रेशर मोटापा और कई दूसरी बीमारियां को भी जन्म देता है अगर आपको मीठी चीजें खाने का बहुत ज्यादा मन करता है तू चीनी तो नहीं पर चीनी की जगह धागे वाली मिश्री या गुड़ से बनी चीजों का सेवन आप हफ्ते में एक से तो बात कर सकते हैं क्योंकि गुड़ और मिश्री चीनी के मुकाबले एक ज्यादा बेहतर ऑप्शन है मैंने धागे वाली मिश्री की बात इसलिए की है क्योंकि जो चीनी की तरह दिखने वाली मिश्री मार्केट में मिलती है वह दरअसल चीनी का ही दूसरा रूप होता है जिसे मिश्री के नाम पर मार्केट में बेचा जाता है। 

Pimpals Category 2

इस कैटिगरी में ऐसी खाने की चीजे आती हैं जिसमें हारमोंस अमीनो एसिड और ओमेगा सेक्स की मात्रा अधिक होती है जिसमें सबसे पहला नाम मूंगफली और सोया प्रोडक्ट जैसे कि सोयाबीन टोफू सोयाबीन ऑयल सोया मिल्क और सुनो प्रोटीन जैसे चीजें आती है दरअसल सोया प्रोडक्ट में phytostrogen hormone ओमेगा से अधिक मात्रा में पाया जाता है इन चीजों में पाया जाने वाला हार्मोन हमारे शरीर के हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है और इन में पाई जाने वाली ओमेगा 6 की मात्रा ज्यादा होने की वजह से यह शरीर में गर्मी पैदा करता है जिससे चेहरे में ज्यादा ऑल निकलने लगता है और Pimpals निकलने लगते हैं ख्याल रखें इन चीजों से उन्हें ही परहेज करने की जरूरत है जो कि पहले से ही Pimpals की प्रॉब्लम या किसी भी तरह की hormonal issue फेश कर रहे हैं जिन्हें ऐसी कोई प्रॉब्लम नहीं है वह इसका सेवन कर सकते हैं इसके अलावा हाल ही में की गई स्टडी में way protein,dairy products जैसे कि दूध पनीर मक्खन के ज्यादा इस्तेमाल को भी चेहरे में लगातार Pimpals फैलने के लिए जिम्मेदार माना गया है बालक की दही और घी को लिमिट मात्रा में इस्तेमाल करने में कोई प्रॉब्लम नहीं है क्योंकि यह चीजें laktros free होती हैं लेकिन यह भी एक मिल्क प्रोडक्ट है। इसलिए इसका आप ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल नहीं करना है। 

Pimpals Category 3

इस कैटेगरी में ऐसी तुझे आती है जोकि किडनी और लीवर में बहुत ज्यादा जोर डालती है जो कि बहुत ज्यादा फैटी फूड आजकल Pimpals की प्रॉब्लम में ट्रांसलेट और एनिमल पैक ज्यादा प्रॉब्लम क्रिएट करते हैं जैसे कि रिफाइंड ऑयल रेड मीट जाने की बकरी का गोश्त, अंडा और तली हुई चीजें खासकर रिफाइंड ऑयल मैं ट्रांसलेट और ओमेगा सिक्स की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे कि यह Pimpalsकी प्रॉब्लम तो क्रिएट करता ही है साथ ही साथ शरीर में क्रॉस टोल और इनफॉरमेशन प्रोड्यूस करता है जोकि हमारे ओवरऑल हेल्थ में बहुत बुरा असर डालता है इसलिए रिफाइंड ऑयल की जगह सरसों का तेल या नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए इसके अलावा रेड मीट और अंडे के पीले वाले हिस्से में पेट की बहुत ज्यादा मात्रा होती है इसलिए इसके लगातार सेवन करने से पाचन क्रिया को बहुत ही माफ कर देता है और लीवर पर भी बुरा असर डालता है अगर आपको खाना ही है तो अंडे का सफेद वाला और चिकन का सीने वाले इनसे का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह fat free प्रोटीन होता है इसलिए यह उतना नुकसान नहीं पहुंचाता।
 यह तो हमने जाना कि पिंपल की प्रॉब्लम में क्या नहीं खाना चाहिए लेकिन इतना ही काफी नहीं है पिंपल पाए लोगों के लिए ऐसी चीजों का भी अपने खाने में शामिल करना जरूरी है जोकि शरीर के अंदर से Pimpalsको खत्म करें जिसके बारे में हम आने वाला अगले ब्लॉग में यानी कि Part2 मैं जानेंगे जब तक आप दूसरी चीजें कम और ऑल सब्जी अपने डाइट में शामिल करें एक्चुअली में मैंने यह और पार्ट 2 ब्लॉक साथ में बनाने का सोचा था लेकिन यह ब्लॉक ज्यादा लंबा हो जाता इसलिए अलग-अलग पार्ट में बनाना पड़ेगा फिर भी आप देखे सकते हैं यह ब्लॉक बहुत ही लंबा हो गया। 

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इससे जुड़ी किसी चीज़ के बारे में आप और कुछ पूछना चाहते है तो  comment box में पूछ सकते है।  में आप के सवालो का जवाब दूंगा और कोई अन्य बिमारी ,स्वास्थ्य ,व दवा के बारे में जानना चाहते है तो Comment box में उसके बारे में आप को ज़ल्द से ज़ल्द update दूंगा।  thx q guys

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