वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय
दिन प्रतिदिन बढ़ता वजन आज हर किसी की आम समस्या बन चुका है पहले के समय में बढ़ते वजन केवल बड़े लोगों मे नजर आती थी लेकिन आजकल छोटी उम्र बच्चों की में भी मोटापा फैल रहा है जिसके जिम्मेदार हमारा बदलता लाइफस्टाइल और गलत खानपान है हम अपने वजन को कम करने करने के लिए डाइटिंग जिम और जाने कितने अनेक तरीकों को सहारा रहते हैं जिसका सारा भी अच्छा नहीं आता और हमको काफी मेहनत भी करनी पड़ती है जिसके कारण हम यह सोच लेते हैं कि हमारा मोटापा कभी कम ही नहीं होगा और हम यह बात सोच कर हम जिंदगी भर मोटापे के साथ और अन्य कई बीमारियों के साथ जीते रहते हैं क्योंकि मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो अन्य हजारों बीमारियों का कारण बनती है इसलिए हमें लंबी व स्वस्थ जिंदगी व्यतीत करनी है तो मोटापे को सबसे पहले कम करना पड़ेगा आप मैसेज बहुत सारे ऐसे लोग होंगे जो यह सोचते होंगे कि मोटापा कम करना बहुत अधिक मुश्किल है लेकिन मैं अगर यह कहूं कि मोटापे कम करना बिल्कुल ही आसान है तो आपको सुनकर कैसा लगेगा जी हां अब मोटापा कोई भी कहीं भी किसी भी उम्र में कम कर सकता है बस आपको जरूरत है इस इस आर्टिकल को लास्ट तक रीड करने की क्योंकि इसमें हम आपको बताएंगे एक ऐसे घरेलू नुक्से यह बारे में इसके सेवन से और उसके साथ साथ थोड़ी एक्सरसाइज करने से मोटापा मानव पानी की तरह पिघलने लगेगा और यह 100% आयुर्वेदिक है कोई भी किसी भी तरह का साइड इफेक्ट से नहीं होगा और यह आपको अपने ही हाथों से बढ़ानी पड़ेगी और इसको बनाने के लिए आपको जो आयुर्वेदिक सामग्रियां चाहिए वह आपकी रसोई में ही मौजूद है।
बनाने की विधी
इसको बनाने के लिए आपको 100 ग्राम जीरा 100 ग्राम सौंफ 100 ग्राम अजवाइन चाहिए इसके बाद आपको स्कोर बारीक कूट कर आपस में अच्छे से मिलाकर एक पूर्णतया कर लेना है आपका मोटापा घटाने वाला घरेलू नुक्सा बनकर तैयार है अब आप जो सोच रहे होंगे कि इसके सेवन से कोई साइड इफेक्ट तो नहीं दोस्तों यह वह चीजें हैं जो आप हर रोज खाने के साथ खाते हैं इसीलिए साइड इफेक्ट का तो कोई भी सवाल नहीं बनता मोटापा कम करने के लिए आपको इस चूर्ण का एक चम्मच सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ सेवन करना है अगर आप अगर गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करते हैं तो यह आपके लिए चमत्कार का काम करेगा और आपके मोटापे को 2 गुना तेजी से काम करने लगेगा इसके साथ साथ दिन में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी जरूर पिएं क्योंकि पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिसके कारण आपके शरीर में जमा चर्बी धीमे-धीमे कम होने लगेगी और इसके साथ ही कम से कम 40 मिनट तक एक्सरसाइज या फिर रनिंग जरूर करें इसके बिना वजन कम करने में महीनों लग जाएंगे इसीलिए तेजी से वजन कम करने के लिए पानी और एक्सरसाइज बहुत जरूरी है।
तो दोस्तों जय था एक छोटा सा आर्टिकल जिसमें हमने आपको बताया एक ऐसे घरेलू नुक्से के बारे में जो हंड्रेड परसेंट आयुर्वेदिक है आपको अपने हाथों से ही बनाना है और उन चीजों से बनाना है जो आप हर रोज सेवन कर रहे हैं बस उनकी थोड़ी क्वांटिटी ज्यादा लेनी है इसलिए कोई भी साइड इफेक्ट आपको नहीं होगा और आपका वजन भी तेजी से कम होने लगेगा अगर दोस्तों आप चाहते हैं अपना वजन कम करना तो इस आयुर्वेदिक नुक्से को सेवन कम से कम एक से डेढ़ महीना जरूर करें दोस्तों अगर आप चाहते हैं फुल डे डायट प्लान आपके लिए लेकर आओ उसके ऊपर एक पूरा आर्टिकल बनाऊं क्या खाना है किस समय खाना है और क्या नहीं खाना ताकि आपका वजनतेजी से कम हो सके तो हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं हम नेट आर्टिकल उसके ऊपर चलती लेकर आएंगे तो दोस्तों आज के लिए सिर्फ इतना ही ।
जापानी लोग के मोटे ना होने का राज्य ?
दोस्तों क्या आपको पता है कि पूरी दुनिया में सबसे कम मोटे लोग कहां पाए जाते हैं अगर नहीं तो हम आपको बता दें कि जापान एक ऐसा देश है जहां आपको मोटा इंसान दिखाई देना बेहद मुश्किल हो सकता है वैसे तो कई ऐसे देश हैं जहां के लोग हेल्दी और फिट रहते हैं लेकिन जापान के लोग सबसे ज्यादा हेल्दी और फिट रहते हैं इसका कारण ...Read More
other update
इससे जुड़ी किसी चीज़ के बारे में आप और कुछ पूछना चाहते है तो comment box में पूछ सकते है। में आप के सवालो का जवाब दूंगा और कोई अन्य बिमारी ,स्वास्थ्य ,व दवा के बारे में जानना चाहते है तो Comment box में उसके बारे में आप को ज़ल्द से ज़ल्द update दूंगा। thx q guy
0 Comments